포모도로 기법1 포모도로 기법으로 업무 효율성 높이기: 25분 집중과 5분 휴식의 놀라운 효과 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 업무나 공부에 집중하기란 쉽지 않죠. 저 역시도 집중력을 유지하기 위해 여러 가지 방법을 시도해봤지만, 결국 가장 효과를 본 방법은 바로 '포모도로 기법'이었습니다. 오늘은 제가 직접 경험한 이 포모도로 기법이 무엇인지, 어떻게 활용하면 좋을지, 그리고 실제로 어떤 효과가 있었는지에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 포모도로 기법이란?포모도로(Pomodoro)는 이탈리아어로 '토마토'를 의미합니다. 이 기법을 처음 만든 프란체스코 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 데서 유래했죠. 포모도로 기법의 핵심은 아주 간단합니다.25분 동안 오직 한 가지 일에만 집중하기5분간 휴식하기이 과정을 총 4회 반복한 뒤, 15~30분 정도 긴 휴식을 취하기이렇게 단순한 원칙이지만, 실제.. 꿀팁 정보 2025. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음